Reformer Pilates

Reformer gücü - özellikle merkez, sırt, kalça ve uyluk çevresinde - esneklik ve dengenin yanı sıra odaklanma, koordinasyon, duruş ve vücut hizalamasını geliştirir.

NEDEN REFORMER PİLATES YAPMALIYIM ?

• Omurgayı hizalar ve postürü düzeltir.

• Esnekliği artırır.

• Sırt ve bel ağrılarını azaltır.

• Nefesi düzenler.

• Kasları şekillendirir.