Reformer Pilates
Reformer gücü - özellikle merkez, sırt, kalça ve uyluk çevresinde - esneklik ve dengenin yanı sıra odaklanma, koordinasyon, duruş ve vücut hizalamasını geliştirir.
NEDEN REFORMER PİLATES YAPMALIYIM ?
-
Omurgayı hizalar ve postürü düzeltir.
-
Esnekliği artırır.
-
Sırt ve bel ağrılarını azaltır.
-
Nefesi düzenler.
-
Kasları şekillendirir.