SATYA YOGA STÜDYO

Yogayı ilk defa denemek mi istiyorsunuz, yoksa denediniz ve pratiğinizi ilerletmek mi? Kalabalık sınıflarda sizinle ilgilenilmemesinden sıkıldınız mı? Satya Yoga Stüdyosu tam da sizin için daha sıcak ve samimi bir ortam yaratmak amacıyla Ataşehir'de.

Temel Hatha yoga, Mysore Ashtanga yoga, Vinyasa yoga, Yoga terapi, Yin yoga, Hamile yogası ve Anne çocuk yoga seanslarımızda birlikte olalım. Uzmanlarımızla birebir deneyim yaşamak için Satya Yoga Stüdyomuza bekliyoruz.

​Haftanın her günü farklı tarzlardaki seanslardan size uygun olanları seçin ve derslere katılın.

​*Yoga derslerimiz maksimum 10 kişiyle yapılmaktadır.

*Yoga ders programı ve derse online kayıt  için ders programı sekmesinden ulaşabilirsiniz.

DERS KAYDI YAPTIRIN

Çoğumuz formda olmak ve daha sağlıklı bir hayat sürmek istediğimizi söyleriz; ama işe nereden başlayacağımızı pek bilemeyiz. İşte biz burada devreye giriyoruz. Satya Yoga Studyo, size ihtiyacınız olan egzersiz yapısını ve pozitif desteği sunuyor. Böylece size yalnızca bedeninizi ve zihninizi dilediğiniz forma getirmek için çalışmak kalıyor. Sunduğumuz dersleri aşağıda görüntüleyin ve sorularınız olursa bizimle iletişime geçin.

Yoga Derslerine Nasıl Kayıt Oluşturabilirim ?

Stüdyo derslerimiz maksimum 3 kişilik olduğundan whatsapp üzerinden kayıt olmanız gerekmektedir.

​

​

​

​

​

HAMILE YOGASI

Hamile yogası, hamilelik dönemini daha rahat gecirmek icin nefes calısmaları ve yoga pozlarını birbiriyle harmanlayarak omurgayı desteklemek ve hamilelik süresince bedeni daha iyi tanıyıp, ihtiyaclarını anlayarak fiziksel ve ruhsal acıdan dengelemek üzerine yapılan hatha yoga temellerine dayalı bir yoga pratigidir. Bu sürecte uygulanan yoga seanslarıyla beden hem fiziksel hem de zihinsel olarak doguma hazırlanır. 

Hamilelik dönemi boyunca duzenli olarak yapılan Yoga, bu süreci rahat bir sekilde gecirmeye destek oldugu gibi, bebegin fiziksel ve mental gelisimine de katkı saglar. 

​

Bu surecte uygulanan nefes egzersizleri ve meditasyon çalısmaları da anne adayının doguma hazırlanmasına yardımcı olur. Farkındalıgı artırarak annenin bebegi ile iletisime gecmesine yardımcı olur.

​

Hamile Yogası mutlaka bir uzman esliginde ve doktor onayı ile yapılmalıdır.

YIN YOGASI

Yin Yoga kendi beden ağırlığımızı kullanarak yaptığımız bir derin esneme uygulamasıdır. Yavaşlamayı, anda kalmayı ve kaslarımızı tamamen gevşek bırakarak derin dokulara masaj etkisi yaratmayı böylece rahatlamayı deneyimliyoruz. Duruşta kendimiz ile baş başa kalmayı, içsel bir yolculuk yapıp kendimize bakmayı ve gerçek duygularımızı keşfetmeyi öğreniyoruz. Bu anlamda da Yin Yoga terapi niteliğinde bir çalışma.
Duruşlarda ne kadar uzun kalırsak, o kadar çok esniyoruz. Yoga duruşları içinde kalırken, zihnimizde olup bitenleri net bir şekilde görme şansımız oluyor.
Özellikle gergin, hareketli bir yaşam tarzınız varsa Yin Yoga dersi sizin için çok uygun olabilir. Böylece hayatın Yang etkisi dengelenmiş olur.  Her seviye öğrenci için uygundur.

VINYASA YOGA

Vinyasa yoga , daha güçlü yoga ileri seviye ve başlangıç seviye pratikleri arasında bir köprü görevi görür. Yoga duruşlarını bütün olarak keşfetmeye başladığınız yer bu derslerdir. Yoga ileri seviye pratiklerine katılmadan önce başlangıç ve orta seviye pratiklerine ortalama 6 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

BAŞLANGIÇ HATHA YOGA

Çarşamba 11:00

Cuma 19:30

Cumartesi 12:00

​

Satya Yoga Stüdyonun temel yoga seansıdır. Birçok öğrenci bu seansta ilk defa yoga deneyimi veya daha yeni yoga ile tanışmış öğrencilermiz için uygundur. Aynı zamanda uzun zamandır pratik yapan öğrencilerin kendi pratiklerinde gelişmesi amaçlanır.
Derslerde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.
Yoga ileri seviye pratiklerine katılmadan önce başlangıç ve orta seviye pratiklerine ortalama 6 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

HERSEVIYE HATHA YOGA

Satya Yoga Stüdyonun herseviye yoga seansıdır.  Aynı zamanda uzun zamandır pratik yapan öğrencilerin kendi pratiklerinde gelişmesi amaçlanır.
Derslerde pozlar içinde bedenin uygun hizayı bulması öğrenilir ve böylece güvenli ve bilgili bir pratik yapmanız sağlanır.
Yoga ileri seviye pratiklerine katılmadan önce başlangıç ve orta seviye pratiklerine ortalama 6 ay boyunca düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz.

KUNDALINI YOGA

5000 yıllık Kundalini Yoga tekniği Yogi Bhajan tarafından 1969’de Hindistan’dan Amerika’ya getirilmiştir. Kundalini Yoga ve Meditasyon tekniği, belli bir tekniği izleyen setlerden oluşan kriyaları oluşturur. Günümüzün en hızlı zihin, beden, ruhsal transfarmosyonunu sağlayan, herkesin yapabileceği bir teknik yogadır. Otonom sinir sistemi ve glandular salgı bezleri üzerine yoğun ve etkin olarak çalışır. Enerji kanallarımız olan meridyenler üzerindeki var olan blokaj ve tıkanıklarını açarak, organ sağlığını sağlar. Vücut sistemleri üzerinde etkili olarak çalışan Kundalini Yoga ve Meditasyon tekniği şifa, dönüşüm ve farkındalık yogasıdır Her seviye öğrenci için uygundur.